|
|
|||||||
| Спорт Обсуждение спортивных событий и различных видов спорта. |
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.10.2010, 21:54
|
#321 |
|
Заблокирован
Регистрация: 19.06.2009
Сообщений: 5,101
Адрес: kiev
 Сказал(а) спасибо: 418
Поблагодарили 714 раз(а) в 550 сообщениях
|
С утра принял на грудь и все проблемы на день решены. Главное принять качественно.
|
|
|
|
10.10.2010, 23:39
|
#322 | |||||||||||||||||||||||
|
Porsche-монстр
 
Регистрация: 17.05.2010
Сообщений: 778
Адрес: Москва
 Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 147 раз(а) в 92 сообщениях
|
Каждому своё . Последний раз редактировалось jeep; 11.10.2010 в 11:47. |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
11.10.2010, 14:53
|
#323 |
|
Porsche-монстр
Регистрация: 06.11.2009
Сообщений: 681
Адрес: СПб
 Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили 70 раз(а) в 55 сообщениях
|
С утра напилсо-весь день свободен
__________________
С таким-то счастьем и на свободе |
|
|
|
|
14.10.2010, 16:51
|
#324 |
|
Иногда заходит
 Регистрация: 30.09.2010
Сообщений: 137
Адрес: Москва
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
|
Верно подмеченно Димасик)))многие так и живут.....
__________________
Могу-Значит Обязан!!! |
|
|
|
|
18.10.2010, 18:08
|
#325 |
|
Porsche-монстр
 
Регистрация: 05.10.2010
Сообщений: 2,437
Адрес: Смоленск
 Сказал(а) спасибо: 575
Поблагодарили 724 раз(а) в 503 сообщениях
|
Да, начали тему с того, что утром или вечером качаться, а заканчиваем, что лучше с утра набухаться и писец... Спорт рулит!
Последний раз редактировалось Бендер; 19.10.2010 в 22:19. |
|
|
|
|
20.10.2010, 18:31
|
#326 |
|
Porsche-монстр
Регистрация: 17.05.2010
Сообщений: 778
Адрес: Москва
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 147 раз(а) в 92 сообщениях
|
Спорт Рулит - когда уже не можешь без спорта !
|
|
|
|
|
13.11.2010, 16:18
|
#327 |
|
Иногда заходит
 Регистрация: 09.11.2010
Сообщений: 37
Адрес: ЦР
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Самое трудное - не жарить по выходным))) а так можно ходить в зал и с утра(не ранее пары часов после сна) и с вечера.
|
|
|
|
|
28.11.2010, 14:35
|
#328 |
|
Завсегдатай клуба
 
Регистрация: 08.10.2010
Сообщений: 263
Адрес: Италия/Германия/Россия/Белорусия/Казакстан
 Сказал(а) спасибо: 127
Поблагодарили 11 раз(а) в 10 сообщениях
|
Самая продуктивная тренировка с 17:00-19:00, именно в этот момент наблюдается пик активности. Но нужно учитывать цель, которую вы преследуете, если нужно просто скинуть вес тогда лучше утром, причем натощак (т.к. утром мышцы и печень бедны на глюкозу и для получения энергии будет сгорать жир и чуть белки), причем тренировка больше кардио. Будете чувствовать себя весь день очень приятно, активно и возвышено. Так же можно качь- но сразу говорю что веса вы поднимите несколько меньше нежели вечером(это не означает меньшую эффективность тренировки и перспективу), а также нужна ОЧЕНЬ интенсивная разминка и разтяжка!
Если же цель набрать мышечную массу то лучше вечерняя, качь, когда за день, в мышцах и печени накопилось достаточно углеводов, и вы хотите трансформировать их в энегию, без затратов жиров и белков. Я предпочитаю утреннюю, но после должен быть хороший белковый завтрак. Помните глюкоза из мышц может трансформироваться либо в жир (пассивный путь) либо в энергию и как последствие мышечный рост! Удачных тренировок! ---------------------------- С Уважением 7-кратный чемпион Украины по гребле. Студент национального медицинского университета. Последний раз редактировалось Cayenne S; 28.11.2010 в 14:37. Причина: дополнение |
|
|
|
|
23.02.2012, 11:59
|
#329 |
|
the power of dreams
Регистрация: 30.03.2011
Сообщений: 73
Адрес: планета земля
 Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 4 раз(а) в 2 сообщениях
|
кстати согласен с последним постом по себе. раньше занимался по вечерам все было хорошо, прогрессировал, потом так сложилось что стал заниматься в 11-12 часов, как то тяжко было, ощущение будто не проснулся еще. сейчас снова занимаюсь около 7ми часов вечера, реально тренировка проходит лучше и продуктивнее и в плане желания и сил.
|
|
|
|
|
23.02.2012, 14:26
|
#330 |
|
Porsche-монстр
Регистрация: 23.04.2011
Сообщений: 2,766
Адрес: Ростов на Дону
 Сказал(а) спасибо: 716
Поблагодарили 682 раз(а) в 465 сообщениях
|
Тут кому как?Мне по утрам гораздо больше прёт!!!А ВООБЩЕ КОНЕЧНО ТЫ ТЕМУ ВЫДЕРНУЛ!!!)))))))
__________________
БЕЗ ПОРША 
|
|
|
|
|
| Метки |
| качаться, утром |
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| А вечером что народ творить собирается? | 777zlo | Ни о чем и обо всем | 111 | 12.06.2009 20:02 |
| когда же мы на смотровой вечером соберемся? | Максим | Мероприятия | 9 | 29.05.2009 15:10 |
| Чего мы пьём 1-го утром? | Котофей | Ни о чем и обо всем | 30 | 04.01.2009 10:25 |
Линейный вид
