Качаться - утром или вечером?

[Каренина]

Цитата: Сообщение от treepodik это вариант для стройнеющих, а мальчики наоборот массу накачивают, так что трескать им надо хорошо и запивать протеиновыми коктейлями

Авось,хто похудеть захочет.
Протеины употреблять есть смысл где-то через час полтора,а сразу после тренировки нужно есть углеводные продукты,т.к открыто углеводное окно.Но не в больших количествах,потому что кровь в основе находится в мышцах и к внутренним органам поступает не оч хорошо.Так во всяком случае объясняли мне.

[Milashka]

Цитата: Сообщение от scotland и что это за тренировка? когда тренируешься кушать надо всегда, что бы мышцы росли вообще это дело личное - тренькаться надо тогда когда хочешь ) если не получаешь от этого удовольствие то толку будет 0 хотя иногда приходится работать "насилу" .. но этоже иногда )

кушать надо для роста мышц,а если наращивать их не надо,а цели схуднуть и подтянуться,то кушать нежелательно после 18-00

Цитата: Сообщение от treepodik это вариант для стройнеющих, а мальчики наоборот массу накачивают, так что трескать им надо хорошо и запивать протеиновыми коктейлями

правильно,Света,всё говоришь

[ViRuS]

Что за комбинация???

Цитата: Сообщение от Каренина 2+2+1

хорошо Ж+М+Ж... и с утра тоже!
: ) )

[Каренина]

Цитата: Сообщение от ViRuS Что за комбинация??? хорошо Ж+М+Ж... и с утра тоже! : ) )

Ооо,ну это уже программа для продвинутых спортсМЕНов

[dixi]

Цитата: Сообщение от ViRuS Что за комбинация??? хорошо Ж+М+Ж... и с утра тоже! : ) )

тестостерон должен обмениваться в организме и не застаиваться

[ViRuS]

Цитата: Сообщение от dixi тестостерон должен обмениваться в организме и не застаиваться

золотые слова!
кто в эту пятницу поедет меняцо тестостероном???)

[СЕДеЮЩИЙ ИМПОТЕНТ]

Цитата: Сообщение от Спартанец ипать скока спортсменов)))

[kmv]

что тут гадать - писать... лучше тогда, или тогда...
ну для начала половине кто пишет и питается нужно в зал записаться...
это раз... а во вторых- каждый занимается - тогда - когда ему (ей) удобно,
...
ясное дело утром тело спит-... но вот скажем мне пришлось перейти на такой режим, раньше был вечер потом день, ну а сейчас утро..
(тут дело в чем- есть люди работяги, они просто не могут в рабочее время заниматься, а есть комерсы и управленцы.. ну те сами по себе, и у последних как раз зависит все от того - как они организуют свой график...
соотвенно дерзайте!)))

[dixi]

им помоему пох...когда качаться и перед ними не стоит такого вопроса...они даже во сне это делают и мечают тоже...и о девочках тоже мечтают т.к. на больше сил нет на другое

[dixi]

или как простые советские парни доказывают им свою правоту
NAROD.TV - народное видео онлайн. - дуэт красивые
Красноярский атлет мать его, а он все-таки атлет против Динамита (Вовы Турчинского)