Все зае... - надо взбодриться. Психоаналитики у нас есть?

[Tesoro]

Че делать)) хорошенько курнуть да с людьми хорошими пообщаться)

[Kisa]

только что прочитала, в психологии это называется перегореть на работе. 80% представителей российского топ-менеджмента страдает, так называемым, «синдромом сгорания». Симптомы следующие: человек теряет способность чувствовать и радоваться жизни, теряет интуицию, не может провести грани между работой и личной жизнью – «сгорает» душа. Бизнес – бизнесом, идеи идеями, но от «сгорания» больше всего страдает сам человек, и пытается всеми силами из этого состояния выбраться. Найти каким-то образом возможность ощутить полноту жизни.
– Справиться с ситуацией «сгоревшие» люди пытаются по-разному. Многие пытаются получить острые ощущения, отправляясь в экстремальные путешествия или занимаясь экстремальными видами спорта. Они действуют по принципу: «Вот мой друг поднялся на Эверест, и ему стало хорошо». Это неправильно. Никогда не нужно сравнивать себя с другими – душевное состояние, мироощущение у каждого человека свое. Я не хочу сказать, что экстрим – это плохо. Для кого-то, это очень хорошо. Но заниматься им можно только от избытка энергии, а не от ее недостатка. «Сгоревший» человек ожидает, что это вернет ему чувство жизни, но если сам «чувствующий орган» отсутствует, то эмоциональный всплеск, который дает экстрим, не только не дает подпитки, а еще больше исчерпывает. Дальше все становится только хуже, и человек начинает попадать в зависимость от «острых ситуаций». Ему постоянно нужно искать что-то такое, что будет возвращать ему чувство жизни хотя бы на время, отмечает.


Восстановление

- К сожалению, люди могут годами переживать синдром сгорания и ничего не предпринимать. Это происходит потому, что люди, во-первых, просто не понимают своего состояния, а, во-вторых, не знают, что с этим делать. Особенно наши люди. В худшем случае у человека развивается депрессивное состояние, из которого самостоятельно выйти не так уж просто. В этом случае будет правильно обратиться к психологу или психотерапевту. Прийти к нему и сказать: «Не хочу идти на работу. Не хочу видеть людей. Не могу общаться с семьей». Но лучше до такого состояния себя не доводить. И первые симптомы следует рассматривать не как на опасность, а как на знак, который дается для того, чтобы рост личности и ее профессиональный потенциал защитить.

Если же человек понимает, что с ним происходит, справиться с ситуацией он может самостоятельно. И чем раньше он этим займется, тем лучше, потому что душевные раны заживают намного медленнее, чем телесные.
– Правда, универсального рецепта, как уберечься от «сгорания», нет – протекание процесса и способы выхода из создавшегося положения зависят от структуры и психологических особенностей каждой личности. Потому нужно знать себя, знать свою природу, понимать, что вызывает определенные состояния, и как ими можно управлять. Например, пришел человек на работу, и уже сама мысль об этом вызывает отвращение. Почему у него появляются такие мысли? Например, раньше он с удовольствием смотрел комедии, а теперь не может их смотреть. Почему? Нужно спросить себя об этом, найти ответ и в зависимости от этого найти решение. Решения могут быть разными. Кому-то нужно идти на футбол, потому что футбол оказывает на него благотворное влияние, кому-то подняться в горы. Заняться тем, что дает энергию, душевный подъем. У каждого человека эти источники индивидуальны.

– Человеческий организм обладает от природы колоссальным потенциалом и механизмами саморегуляции и восстановления сил. Возможно, правильнее будет сказать, что наша задача - не мешать тому природному уму, которым с избытком наделяет нас жизнь. И для этого нам нужно учиться – учиться слушать себя и заботиться о себе, правильно координировать свои эмоции и чувства, получать удовольствие и строить отношения. Ведь если проявлять внимание к самим себе, то жизнь во всех её проявлениях – работа, семья, друзья, отдых – приносит радость и силы, чтобы «жить, гореть и не угасать..».

[наоми911]

да да,в психологии:"эмоциональное выгорание"

[akordik]

побыл на море 4 дня, полегчало но не сильно

[Семива]

да, ситуация. Очень знакомо.
Мне помогает экстримальное катание на катере этак на скорости 100 км.
Правда синяков после энтого много, но негатив выходит капитально, правда не надолго(((

[yuu]

Было такое. Тестостерона пропионат. На две недели по ампуле через день. Выход из "ничего не радует" обеспечен.

[2vl]

это че за химия такая?

[Puma]

Цитата: Сообщение от 2vl это че за химия такая?

Владимир, а вам-то это зачем?

[ALEX_ALEX]

Цитата: Сообщение от yuu Было такое. Тестостерона пропионат. На две недели по ампуле через день. Выход из "ничего не радует" обеспечен.

Вот не рекомендую, отходняк крут после него...

Добавлено через 17 минут

Цитата: Сообщение от Kisa учиться слушать себя и заботиться о себе, правильно координировать свои эмоции и чувства, получать удовольствие и строить отношения. Ведь если проявлять внимание к самим себе, то жизнь во всех её проявлениях – работа, семья, друзья, отдых – приносит радость и силы, чтобы «жить, гореть и не угасать..».

Ни о чем... Сорри Это одна из картинок крайне популярных ныне психокурсов. НАСТОЯТЕЛЬНО НЕ РЕКОМЕНДУЮ пользоваться данными курсами (типа психокоррекции личности). С вероятностью более 80% вы станете другой, не знакомой вашему окружению, личностью. Так же утратите множество отличительных черт (достоинств недостатков) и приобретете новые черты. Есть горький опыт наблюдения за человеком прошедшим психокоррекцию. Результат печален. В настоящее время это абсолютно другой, и чуждый своему окружению (семья, работа, родственники) человек. Его страдания усилились, он на гране развода и потери работы, но до сих пор не понимает, что с ним происходит. При этом он изменился и физически. Основным стимулом, для выбора психокурсов было крайнее ожирение. Человек потерял более 30 кг. веса, и продолжает худеть. Работать с психокоррекцией нужно крайне осторожно, и без надобности не стоит ее применять. Это доказали родоначальники данного вида лечения в США, это рекомендуют и Российские специалисты. Говорила бабушка – «Не пей внученька соляную кислоту, хоть она и похожа на воду, может выйти в самом неожиданном месте».

Добавлено через 18 минут

Цитата: Сообщение от Семива да, ситуация. Очень знакомо. Мне помогает экстримальное катание на катере этак на скорости 100 км. Правда синяков после энтого много, но негатив выходит капитально, правда не надолго(((

Хороший катер

[Dora]

Из жизни: "слуш, а ты ваще как расслабляешься?"..."а я не напрягаюсь"...(с)