Боди Билдинг, пауэр лифтинг, тренажерный зал

[Golf3]

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ромыч,ты скажи конкретнее,чего ты хочешь) стать билдером,просто подсушиться,заняться пауэрлифтингом? От этого и будем отталкиваться! А чем тебе не нравиться твой вес при твоем росте? Я вот при росте 168см сейчас вешу 76кг,впринципе на данный момент выгляжу не плохо)[COLOR="Silver"]

Так а у меня просто вес, бесформенный
пивное пузо, и максимум подтягиваний на турнике 5-7 раз
отожмусь то конечно хоть 50

Хочу поправить тело, выровнять фигуру, т.е., как ты и говоришь, выглядеть не плохо

А мне щас только и говорят отовсюду: - Ром тебе так не идёт, раньше стройней был и морда посимпатичней, а щас одни щеки...

ну а что я сделаю при сидячем образе работы и жизни, только спорт!
Ну и хочется всё ж физику подтянуть свою, чтоб люди на улице смотрели ни как на мелкого пузатика а как на серьезного невысокого рельефного человека.

как то так...
я б тебе фотку выложил свою, там при моих параметрах далеко до понятия "выгляжу не плохо"
Щас тока на роже написано, что когда то чем то занимался и все, а физика этого не подтверждает...

Что такое сушка я в принципе не понимаю, скорее всего билдером наверное, пауэр не для меня

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Golf3 Так а у меня просто вес, бесформенный пивное пузо, и максимум подтягиваний на турнике 5-7 раз отожмусь то конечно хоть 50 Хочу поправить тело, выровнять фигуру, т.е., как ты и говоришь, выглядеть не плохо А мне щас только и говорят отовсюду: - Ром тебе так не идёт, раньше стройней был и морда посимпатичней, а щас одни щеки... ну а что я сделаю при сидячем образе работы и жизни, только спорт! Ну и хочется всё ж физику подтянуть свою, чтоб люди на улице смотрели ни как на мелкого пузатика а как на серьезного невысокого рельефного человека. как то так... я б тебе фотку выложил свою, там при моих параметрах далеко до понятия "выгляжу не плохо" Щас тока на роже написано, что когда то чем то занимался и все, а физика этого не подтверждает... Что такое сушка я в принципе не понимаю, скорее всего билдером наверное, пауэр не для меня

Кинь фотку в личку,я гляну,и посоветую что да как!

[Golf3]

да мне не жаль и публично, просто нету такой, умышленно не делал
вечерком слеплю и выложу поржать, заодно, если начнем программу, будем мерять прогресс

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Golf3 да мне не жаль и публично, просто нету такой, умышленно не делал вечерком слеплю и выложу поржать, заодно, если начнем программу, будем мерять прогресс

Добро

[Golf3]

Шуарцнеггер!
главное чтобы тема топика не поменялась на чучело
да простят меня соклубни ща жёсткое порно

[Sikoeff]

Ромыч))) ты мне настроение поднял)))))))))
А теперь по факту,сколько раз в неделю ты можешь посещать зал?

[Golf3]

Рад что позабавил, чё совсем все херовски??.. а в универе все бабы вешались и всех лохов в общаге гонял

Я лентяй - поэтому чем меньше тем, казалось бы, лучше
Но понимая серьёзность ситуации - сколько будет нужно, столько и буду! Правда.
Но конечно желательно сразу же не обосраться от переусердства и хотя бы день видеть семью ибо пашу я тоже добрых по 14 часов в сутки 6 дней в неделю...
вобщем каждый день после 8ми я свободен... спать ложусь в 11
...но начинать планирую только после отпуска т.к. 24го улетаю на месяц в Италию и там точно ни чего не смогу сдержать... а пожрать я любитель...

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Golf3 Рад что позабавил, чё совсем все херовски??.. а в универе все бабы вешались и всех лохов в общаге гонял Я лентяй - поэтому чем меньше тем, казалось бы, лучше Но понимая серьёзность ситуации - сколько будет нужно, столько и буду! ...но только после отпуска т.к. 24го улетаю на месяц в Италию и там точно ни чего не смогу сдержать... а пожрать я любитель...

Ну слушай,я не могу сказать что херовски,но вот с животом(пузом) придется поработать! Смотри как прилетишь,отпишись,тогда я тебе накидаю примерно что да как! Но ты пойми,что если ты хочешь реально изменить себя,то надо будет работать,а не просто в зале щелкать,и это минимум 3раза в неделю по два часа!

[Golf3]

к стати, проблема - почему бросил спорт в универе - попал в аварию и до сих пор стреляют колени при приседаниях и в плече пластина.... порой, падла, дает о себе знать...

Добавлено через 1 минут(ы) 45 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ну слушай,я не могу сказать что херовски,но вот с животом(пузом) придется поработать! Смотри как прилетишь,отпишись,тогда я тебе накидаю примерно что да как! Но ты пойми,что если ты хочешь реально изменить себя,то надо будет работать,а не просто в зале щелкать,и это минимум 3раза в неделю по два часа!

ну к этому я целиком и полностью готов! я упертый тип, в том случае если это надо мне! Если кому-то то могу педалить долго...
лучше сразу получить прогу, чтоб не выскочило из головы... с этим порой тоже проблемки

[Sikoeff]

Я вот щас матушку свою в зал вытащил,дак она щас у меня по два-два с половиной часа на дорожке пашет)))) сам понимаешь,чем дальше,тем сложнее,а в итоге повышенный холестерин,следствие проблемы с сердцем,давление,и тд... Так что лучше сейчас начать а потом просто поддерживать себя в форме!