Боди Билдинг, пауэр лифтинг, тренажерный зал

[Dmitry812]

Спасибо, Миш!
А всякие аминки в таблетках имеет смысл?

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Dmitry812 Спасибо, Миш! А всякие аминки в таблетках имеет смысл?

Амики надо по любому!!!! Вообще считается что амики нужно кушать всегда! Мне сейчас доктор перед операцией запретила употреблять "витаминки",гейнеры,протеин ы,зато сказала что свою суточную дозу аминокислот можешь увеличить в полтора раза)))

[Maxvells]

Миш подскажи пожалуйста, какая польза от творога обезжиренного и когда его лучше есть????

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Maxvells Миш подскажи пожалуйста, какая польза от творога обезжиренного и когда его лучше есть????

Польза та же самая что и от обычного творога)))) кальций,максимум белка,минимум углеводо и жира) я ем по утрам творог,и если честно то я за жирность не морочусь,да и впринципе тут вообщя тяжко с творогом(((( до нашего русского творога им далеко!!!(
просто так не могу,поэтому добавляю туда либо джем либо мед,и получается очень вкусно,и очень полезно(если с медом)

Если есть возможность(у меня ее нет),то после тренировки желательно бы еще закинуться творожком!

Добавлено через 4 минут(ы) 19 секунд(ы)

Я бывает и на ночь лопаю творожок,когда жрать оч.хочется,если в холодильнике нету грудки куриной!))))

[Maxvells]

Я вот на ночь творог обезжиренный ем)))) Чистым его тяжело вообще употреблять)

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Maxvells Я вот на ночь творог обезжиренный ем)))) Чистым его тяжело вообще употреблять)

Ну видишь,просто у меня ужин довольно таки большой плюс прот или гейнер,поэтому меня не хватает на творог)))) а с утра вообще за милую душу!

[Mr.Sparkle]

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ну не обязательно мне быть выступающим лифтером,чтоб химичиться! Я занимался во многих залах в россии,и видел ребят которые жмут тянут и приседают на МСМК,но не ездят на соревнования потому что им это нах не нужно!) По поводу риска! Естественно риск присутствует,но ко всему нужно подходить с умом,и тогда не будет проблем!!! Сам понимаешь что даже выходя из дома,мы рискуем,попасть под авто,либо кирпич на голову упадет и тд,но это все опять же говорит о том что все надо делать с умом) мы ж ведь перед тем как перейти дорогу,дожидаемся зеленого сигнала светофора,затем смотрим налево и направо,и уже убедившись что можно переходить дорогу-переходим(при этом риск того что тебя собьет машина-есть,но он меньше если ты будешь переходить дорогу в неположенном месте с закрытыми глазами)

Так я как раз и считаю что зачем переходить дорогу в не положенном месте, даже посмотрев на лево и на право, если ты никуда не спешишь? Занимаешься для себя - переходи по пешеходному, не подвергая себя опасности.

Цитата: Сообщение от Sikoeff По поводу манекена)))))) вот тут самое распространенное и ошибочное мнение)))))) Ну нет такого,НЕЕЕЕТ))))

Я не о том что вколол и через неделю мышцы сами надулись, жир ушел и ты супергерой.
Что дают препараты? Повышают выносливость мышцы, ускоряют восстановление. Можешь заниматься больше и дольше, результат будет идти вверх. Далее воду вывел и за счет свойств препаратов мышцы остались на прежнем уровне.
Ты не сможешь всегда так выглядеть, потому что ты просто окончательно угробишь свой организм. Как результат - ты теряешь форму и возвращаешься обратно. Соответственно ты должен употреблять это для какой то цели, например, готовясь к соревнованиям. А вна любительском уровне нет такой пиковой точки ведь. Так вот, все эти стрессы для организма ведь явно не идут на пользу. Зачем свой ресурс уменьшать?
То что честно заработано будет всегда.

А теперь вопрос До какого момента ты планируешь употреблять витамины?

[Maxvells]

Щас летом если честно вообще сложно есть))) у нас еще влажность дикая) так на еду не тянет совсем)

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Mr.Sparkle Так я как раз и считаю что зачем переходить дорогу в не положенном месте, даже посмотрев на лево и на право, если ты никуда не спешишь? Занимаешься для себя - переходи по пешеходному, не подвергая себя опасности.

Ты как раз чутка не уловил смысл моего поста)
Я имел ввиду то,что даже переходя дорогу на пешеходном переходе,мы все равно себя подвергаем опасности,не так ли? Просто в данном случае риск меньше,чем мы побежим с закрытыми глазами через дорогу,правильно ведь? Точно так же и с витаминками))))

Добавлено через 26 минут(ы) 35 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Mr.Sparkle Я не о том что вколол и через неделю мышцы сами надулись, жир ушел и ты супергерой. Что дают препараты? Повышают выносливость мышцы, ускоряют восстановление. Можешь заниматься больше и дольше, результат будет идти вверх. Далее воду вывел и за счет свойств препаратов мышцы остались на прежнем уровне. Ты не сможешь всегда так выглядеть, потому что ты просто окончательно угробишь свой организм. Как результат - ты теряешь форму и возвращаешься обратно. Соответственно ты должен употреблять это для какой то цели, например, готовясь к соревнованиям. А вна любительском уровне нет такой пиковой точки ведь. Так вот, все эти стрессы для организма ведь явно не идут на пользу. Зачем свой ресурс уменьшать? То что честно заработано будет всегда. А теперь вопрос До какого момента ты планируешь употреблять витамины?

Ну по препаратам я с тобой не соглашусь,далеко не все препы задерживают воду))))) я и еще раз повторю,что при грамотном подходе откат будет минимальным,и твои силовые упадут макс на 10-15 кг(смотря какой преп употреблял),и следовательно мышцы останутся,и никуда не денутся)
Естественно это стресс для моегот организма,но это не больший стресс,чем я буду бухать и курить)))
И это ошибочное мнение,если честно заработано,то заработано навсегда! Во время сильно стресса,ты не хочешь есть,следовательно начинаешь худеть,и в первую очередь горят твои мышцы,а в последнюю очередь только жир.... И даже если ты натурал,то возьми брось резко заниматьься,и через год ты себя уже не узнаешь)))

Я брошу пить свои витаминки,как только дойду до собственного веса в 100кг,потом 10-15 воды-жира слить,и все))))

[Mr.Sparkle]

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ты как раз чутка не уловил смысл моего поста)

не, я уловил и слегка переделал под свою логику
Смотри: тренируешься сам - считай переходишь по пешеходнику на зеленый, употребляешь с умом - переходишь в не положенным, предварительно посмотрев по сторонам. Просто жрешь все подряд - считай через кад с закрытыми переходишь.

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ну по препаратам я с тобой не соглашусь,далеко не все препы задерживают воду))))) я и еще раз повторю,что при грамотном подходе откат будет минимальным,и твои силовые упадут макс на 10-15 кг(смотря какой преп употреблял),и следовательно мышцы останутся,и никуда не денутся) Естественно это стресс для моегот организма,но это не больший стресс,чем я буду бухать и курить))) И это ошибочное мнение,если честно заработано,то заработано навсегда! Во время сильно стресса,ты не хочешь есть,следовательно начинаешь худеть,и в первую очередь горят твои мышцы,а в последнюю очередь только жир.... И даже если ты натурал,то возьми брось резко заниматьься,и через год ты себя уже не узнаешь))) Я брошу пить свои витаминки,как только дойду до собственного веса в 100кг,потом 10-15 воды-жира слить,и все))))

Ну не стоит настолько буквально воспринимать мои слова Понятное дело что все что пришло со временем уйдет. Но ты сможешь поддержать себя на том же уровне. В то время как после выхода с витаминов ты никак не останешься на прежнем уровне.
Ты ведь и сам наверняка понимаешь что после достижения сотки и вывода воды с жиром на 10-15 кг ты дальше не сможешь оставаться на уровне 85-90 чистых мышц. Как ни крути и в итоге ты спустишься до реальных показателей, которые в данный момент тебя не устраивают. Получается ведь замкнутый круг...