|
Спорт Обсуждение спортивных событий и различных видов спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
19.08.2008, 01:09 | #1 |
самая счастливая
|
не знаю,как лучше,но хожу как есть время
удобнее вечером,утром совсем нет времени...еще вечером хорошо,что после тренировки не кушаешь |
19.08.2008, 04:34 | #2 |
Porsche-чудовище
|
и что это за тренировка? когда тренируешься кушать надо всегда, что бы мышцы росли вообще это дело личное - тренькаться надо тогда когда хочешь ) если не получаешь от этого удовольствие то толку будет 0 хотя иногда приходится работать "насилу" .. но этоже иногда ) Последний раз редактировалось scotland; 19.08.2008 в 04:36. |
19.08.2008, 17:10 | #3 |
Porsche-монстр
|
Нужно не есть за 2 часа до и 2 часа после тренировки,а так можно хомячить что хочешь(в пределах разумного естественно)2+2+1.30(средняя тренировка)=5 ч30 мин.Считай пол дня на легке.Но так удобно делать тем,кто с утречка занимается.
__________________
В ожидАнии чУда |
19.08.2008, 17:12 | #4 |
Гость
|
это вариант для стройнеющих, а мальчики наоборот массу накачивают, так что трескать им надо хорошо и запивать протеиновыми коктейлями |
19.08.2008, 17:44 | #5 | |||||||||||||||||||||||
Porsche-монстр
|
Авось,хто похудеть захочет. Протеины употреблять есть смысл где-то через час полтора,а сразу после тренировки нужно есть углеводные продукты,т.к открыто углеводное окно.Но не в больших количествах,потому что кровь в основе находится в мышцах и к внутренним органам поступает не оч хорошо.Так во всяком случае объясняли мне.
__________________
В ожидАнии чУда |
|||||||||||||||||||||||
19.08.2008, 19:42 | #6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
самая счастливая
|
кушать надо для роста мышц,а если наращивать их не надо,а цели схуднуть и подтянуться,то кушать нежелательно после 18-00
правильно,Света,всё говоришь |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.08.2008, 20:35 | #7 |
*****
|
|
19.08.2008, 23:34 | #8 |
Porsche-монстр
|
Ооо,ну это уже программа для продвинутых спортсМЕНов
__________________
В ожидАнии чУда |
20.08.2008, 01:30 | #9 |
Заблокирован
|
|
22.08.2008, 11:42 | #10 |
Porsche-монстр
|
что тут гадать - писать... лучше тогда, или тогда...
ну для начала половине кто пишет и питается нужно в зал записаться... это раз... а во вторых- каждый занимается - тогда - когда ему (ей) удобно, ... ясное дело утром тело спит-... но вот скажем мне пришлось перейти на такой режим, раньше был вечер потом день, ну а сейчас утро.. (тут дело в чем- есть люди работяги, они просто не могут в рабочее время заниматься, а есть комерсы и управленцы.. ну те сами по себе, и у последних как раз зависит все от того - как они организуют свой график... соотвенно дерзайте!))) |
Метки |
качаться, утром |
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
А вечером что народ творить собирается? | 777zlo | Ни о чем и обо всем | 111 | 12.06.2009 20:02 |
когда же мы на смотровой вечером соберемся? | Максим | Мероприятия | 9 | 29.05.2009 15:10 |
Чего мы пьём 1-го утром? | Котофей | Ни о чем и обо всем | 30 | 04.01.2009 10:25 |