[2vl]

Цитата: Сообщение от ALEX_ALEX Рука толкается плечем? Ведь так? Рука расслаблена должна быть. Вот после качалки у меня это хрен получалось. Заменил аэробными - бег, наклоны. Все стало легче, и доворот четче, и удар быстрее. После чего не связываю качалку и бокс. Правда сейчас забил, курю жру и бухаю

саныч ну не плечом))) теория говорит что если нормально то надо бедром вкладывать)) и ногу доворачивать))