 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рука толкается плечем? Ведь так? Рука расслаблена должна быть. Вот после качалки у меня это хрен получалось. Заменил аэробными - бег, наклоны. Все стало легче, и доворот четче, и удар быстрее. После чего не связываю качалку и бокс. Правда сейчас забил, курю жру и бухаю
|
|
 |
|
 |
|
ну так качаться то нужно не бездумно, а только некоторые упражнения и не в динамике, а в статической нагрузке, тогда не обрастаешь мышчной массой и больше легкости в движениях )))
У меня подчиненный ходит в качалку, так я его постоянно прикалываю "Ну чего качок, в качалку идешь?" обижается, говорит, что это можно сказать вид искуства такой и мы простые смертные не понимаем этого )))