[CRyo]

Цитата: Сообщение от виктор1976 я тренируюсь с 1993 года.....ни инсультов ни хрена плохого не было - нужно постоянство - мера, все будет ок / принципиально никакой химии - ШаалоМ

А я с 2000 по утрам И, прикинь, такая же ерунда: «ни инсультов ни хрена плохого» Каждому своё - вечером, после работы не до рекордов, мозги в работе, усталость дикая бывает - какой уж тут спорт. С утра отдохнувший бодрый, размялся хорошо и выкладываешься максимально. ИМХО, эффективнее намного вечернего или обеденного тренинга. А про «полезность» и «вредность» - ерунда все это - спортсмены и утром и вечером тренируются.