 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ваще не согласен.
для бокса нужна физуха и некислая. причем разносторонняя.
у нас все качаются, просто не потой схеме как качки метановые но все делают физуху.
а именно:
грудак, бицепс, трицепс, плечи.
спина.
турник (кто что может)
прес - ваще маст хев
и дорожка или велотренажер.
зы
а без физухи в боксе делать некуй, ребяты. это ток я ленивый жру на ночь, бухаю и курю)
|
|
 |
|
 |
|
Рука толкается плечем? Ведь так? Рука расслаблена должна быть. Вот после качалки у меня это хрен получалось. Заменил аэробными - бег, наклоны. Все стало легче, и доворот четче, и удар быстрее. После чего не связываю качалку и бокс. Правда сейчас забил, курю жру и бухаю
