 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спасибо, интересный опыт!
А как восполняете белок, который так необходим мужчине?
И ещё, рыба не исчезла из рациона?
|
|
 |
|
 |
|
Белок - орехи, рыба разнообразная, морепродукты, как выяснилось, мне надо совсем немного. Рыбных магазинов в Москве очень мало, облюбовал несколько рынков и рабхоз в области. В данный момент вес 97 кг. , а кушаю три раза в день, раньше 6-8 раз , раз на раз конечно не приходится, но полный проведённый день в офисе, это обжорство! Правда это со спортзалом. Но сейчас, почувствовал лёгкость в теле, в голове и жрать как раньше желания нет. Я всё таки склоняюсь к тому, что у человека должно быть сравнение, так он выбирает наиболее подходящий вариант быстрее! Главное понимать, что ЭТО вам нужно и результат не заставит себя ждать!