[Tier001]

Цитата: Сообщение от Kisulechka как спортсменка- кмс по худ. гимнастике могу вам сказать, что если вы именно накачаться хотите, стать бодибилдером, то тренировки 2 раза в день. если просто для себя, то утром в качестве зарядки) бассейн вечером-расслабляет.

тренировки 2 раза в день?))))))) и так каждый день? да человек который сидит не на химии, через 3 недели забьет свои мышцы наглухо, и не только не накачается а еще и похудеет) если без допинга кач, то через день. а если всаживать в себя анантат с декой то можно и 2 раза в день