 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Жир то откуда с такой нагрузкой?))
Posted via Mobile Device
|
|
 |
|
 |
|
Ну во первых оттуда,что ты жрал тазиками в день! Если ты набирал вес,то значит ты употреблял помимо белка и жиры и углеводы,причем в большем количестве!!! Если ты даже натурал(не химик),то ты сначала набираешь грязную массу(жир,вода,и только потом мышцы),и уже после этого начинаешь сушиться(кардио,и безуглеводка) ну и как я понял,ты занималлся только рукопашкой и боксом,а от этих видов спорта мышцы в таком объеме (15кг за три мес)не растут!!! А если ты б в этот момент занимался ББ,то мышцы все равно б не расли,так как твои организм был бы перетренирован.....
Ты можешь набрать чистую 15 но только на лютых препаратах....
Добавлено через 10 минут(ы) 57 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
протеин (причем самый дешевый )
|
|
|
|
|
|
|
Русский?