О! бляяя
нашел я кого мучать вопросами...
парни, расскажите с чего начать лучше, чтоб хотя б в течение годика результат видимый был. ПРограмма тренировок, чтоб не ежедневная была т.к. времени нет абсолютно. Слышал появились какие то препараты, которые ранее запрещены были, а щас разрешили.
Раньше был самым сильным, ходил с спортзал и на бокс, но меня гонял тренер. А щас толстый увалень, нужно что-то менять
сам не смогу ибо лентяй, да и в башке абсолютно нет мыслей как построить программу. А то получится, делаешь делаешь, а толку нет, потом берешь другую программу и опять толку нет, только добавка к и без того поношенному организму
Мож знаете и расскажите, как максимально добиться результатов?
Понимаю, что звучит дилетантски, но по другому уж и не знаю как спросить...
В и-нете инфы немеряно, но что из них реально работает?
...ХЗ
Дури во мне дофига, вот только куда ее деть, когда даже шнурки уже завязывать сложно
При росте в 170 вешу 78 этж ПЗДЦ....
заранее спасибо за понимание.