 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
не, я уловил и слегка переделал под свою логику 
Смотри: тренируешься сам - считай переходишь по пешеходнику на зеленый, употребляешь с умом - переходишь в не положенным, предварительно посмотрев по сторонам. Просто жрешь все подряд - считай через кад с закрытыми переходишь.
|
|
 |
|
 |
|
Не,ну ты красавец))))
у меня вот дед,на половину еврей,тоже так же делает гад)))))) ему че не скажи,он под себя это вывернет)))
А если по теме,то у нас с тобой в этом логика разная,так как мы ходим в зал с разной целью))) я вот точно так же думал как ты,когда ходил в зал для поддержания здорового тела,ну и для того чтоб хорошо выглядеть)
Добавлено через 18 минут(ы) 41 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ну не стоит настолько буквально воспринимать мои слова Понятное дело что все что пришло со временем уйдет. Но ты сможешь поддержать себя на том же уровне. В то время как после выхода с витаминов ты никак не останешься на прежнем уровне.
Ты ведь и сам наверняка понимаешь что после достижения сотки и вывода воды с жиром на 10-15 кг ты дальше не сможешь оставаться на уровне 85-90 чистых мышц. Как ни крути и в итоге ты спустишься до реальных показателей, которые в данный момент тебя не устраивают. Получается ведь замкнутый круг...
|
|
|
|
|
|
|
Естественно,что держать себя на том же уровне что и во время курса я не смогу,тк от отката никуда не деться...(все сливают по разному,и тут много факторо) Но при правильном питании и правильных тренировках,ты не вернешься к тому весу,при котором ты начал курсить!
И я говорю об этом с уверенностю не потому что я знаю это на теории,или на ком то видел,я это все испытал на себе!!!)
Я еще раз повторюсь,я сам по себе эктоморф,мой стандартный вес был 65-67кг при росте в 168см,да я занимался,жал 110-115,был рельефным,я драл тоннами спортпит,но не перло,вес не шел.... Я курсанул-79кг,слил 4кг,засрал печень(сам балбес)жим увеличил до 135,после отката свой вес 75,жим 128-130!!!! Через год я еще раз курсанул-вес 83-85,жим 155,откатило до 81кг,жим 140кг! Второй курс уже был при проблемах с жкт,тк это у меня наследственное,если б не срал(простите) по 5 раз в день,то набрал бы 90 кг легко!!!! Между первым и вторым курсом год-первые два месяца я употреблял спортпит,потом перестал-вес так же и остался 75)
Так что я уверяю тебя,если я наберу сотку,да,я солью 10-15 кг,и все) не больше-это факт)
Добавлено через 1 часa(ов) 17 минут(ы) 5 секунд(ы)
Я вот только сейчас увидел,что ты имел ввиду 85-90 ЧИСТЫХ мышц!)
Это уже другой вопрос! тут не то что ты спустишься,наоборот,ты потом опять наберешь)))) так как весь этот рельеф это только перед соревнованиями,либо к сезону,в межсезонье любой билдер набирает от 10 до 20кг жирка и водички