[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Maxvells Когда на курсе обычно не замечаешь многих вещей) в плане усталости. Я кстате кардио стараюсь каждый день минут по 40 выполнять.

Много,очень много!!!!! Нельзя!!!! На меня щас и так мои пацаны ругаются,что я раз в неделю кардио делаю-на массе максимум можно перед тренировкой 15-20размяться!!!)

Добавлено через 2 минут(ы) 0 секунд(ы)

Лучше пока сократи кардио до двух раз в неделю,а вот когда сушиться начнешь,там включишь и кардио,+винник,+клен,диета,н у и будешь "уабшэ крассучег")))))