 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Я вообще собираю информацию в свою голову) На массу у меня есть рабочие проги, с сушкой я как то не так плотно знаком) Насчет фармы да знаю что много подделки, поэтому у меня уже давно стоит вопрос где, но я его вроде решил, и должно быть все хорошо)
|
|
 |
|
 |
|
Во) вижу человека,которого уже не отговорить от фармы))))))
Какая у тебя рабочая прога на массу?
Если ты хочешь реального совета по сушке,то могу попросить чтоб мой расписал тебе примерную прогу!!! он чемпион грузии по ББ)
Добавлено через 3 минут(ы) 32 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Народ привет! Я года 3 в зал не ходил.Проблем со здоровьем да и времени не хватало. Теперь хочу начать тренировки. В зал для себя ходил да в футбол с пацанами бегал. Что посоветуете? Качком быть не хочу,но чтоб в нормальную форму прийти и рельев сделать. Как надо заниматься? рост 186 вес сейчас 97кг.Около 5кг набрал. Посоветуйте добрым советом.
|
|
|
|
|
|
|
Раиль,сложно так сказать) как минимум надо твою фотку,чтоб понимать,какую программу для тебя составлять!