Нужно не есть за 2 часа до и 2 часа после тренировки,а так можно хомячить что хочешь(в пределах разумного естественно)2+2+1.30(средняя тренировка)=5 ч30 мин.Считай пол дня на легке.Но так удобно делать тем,кто с утречка занимается.
__________________
В ожидАнии чУда 
|