Обезвоживание, а точнее патологическое перераспределение воды в организме — одна из основных причин похмелья. Алкоголь является диуретиком, то есть мочегонным средством: он подавляет выработку мозгом гормона вазопрессина, который регулирует водно-солевой баланс. Ещё часть влаги из организма выводится с дыханием. Учащённое дыхание способствует ускорению потери жидкости, едва ли не в два раза: а в состоянии опьянения и с похмелья человек дышит чаще: это реакция организма на присутствие алкоголя (и примерно десятая часть алкоголя выводится с выдыхаемым воздухом).

Именно поэтому с утра так хочется пить (пересыхают слизистые, в народе это называется «сушняк»). С другой стороны с похмелья человек опухает, говоря по-научному, появляются отёки тканей, иногда заметные, а иногда выявляемые только при ощупывании. Но именно отёки вызывают головную боль и дают нагрузку на сердце. То есть, в тканях воды избыток, но наблюдается недостаток объёма циркулирующей крови.

Итак, можно просто выпить воды, но тогда в плазме крови снизится осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых веществ и солей). Осморецепторы, замкнутые на центральную нервную систему, быстро отреагируют, и вам захочется в туалет, потому что почки получат сигнал избавляться от якобы лишней воды. Значит, сразу пополнить нехватку воды не получится, и процесс весьма затянется.

Поэтому прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей-электролитов: например, выпить стакан рассола: капустного или огуречного.

Бытует мнение, что рассол полезен с похмелья, так как богат макроэлементом калием. На самом деле содержание калия в рассоле не имеет терапевтического значения и не способно устранить его относительный, и в особенности абсолютный недостаток.

Как грамотно принимать рассол с похмелья
Во-первых, убедитесь, что вы собираетесь пить именно рассол, а не маринад

Во-вторых, доза должна быть небольшой — не более стакана. В противном случае усилится отёк тканей и связанные с ним неприятные последствия: головная боль и нагрузка на сердце.

Пить мало не умею, с утра всегда умираю, пить не брошу))))

Ага, с точки зрения физики шмель не может летать. Но шмели глупые и физику не учили.
Мне рассол оч помогает. Проблема в том, что за ним далеко идти, а с утрища это проблема :D

Как мой друг говорит- "пить я буду! а курить..... не брошу!")))))

Из запоя, выхожу спортом, по другому тяжко)))

На физическом уровне выйти из такого состояния-лучший способ заняться спортом.
Записаться в фитнес центр-чтобы всё в комплексе было, и тренажерка, и сауна-после занятий очень хорошо расслабляет, и в тоже время бодрит хорошо.
Я утром перед работой заезжаю-позанимался минут 40, попарился минут 20-и на работу.Весь день как огурец.
И бухать не хочется совсем.

На психологическом уровне-это сложнее, особенно когда стрессы идут и всё такое.
Лучший способ-по крайней мере для меня-уйти в работу, командировки расписать почаще, планов кучу поставить себе-и работать, работать, работать...)))

Чувствую тема будет топовая :D

так... давай составим список рассолов. из магазина. или с магазина не поможет?

О!!
Нас уже двое))

потому что зависимости нет :)
вот у меня после этого как раз алкоголь стресс и снимает))))