По просьбам: РЕЗУЛЬТАТИВНОЕ ПИТАНИЕ
 

В питании главная задача НЕ ДОПУСКАТЬ:

Брожения и не правильного усвоения из-за:
- неправильного сочетания продуктов
- переедания

Разбавления желудочного сока из-за:
- пития во время, после еды


Основные принципы и информация по продуктам изложены здесь:
Subscribe.Ru :

Информация об авторе и его недавнем опыте /14 дней подряд сухого + 26 мокрого голодания, итого 40 дней/ здесь:
История : COLUMBUS QUEST - Команда EQUITES переходит Атлантический океан без еды и воды

Пример своего питания прицепил:
качество чёт хреновато, ну как уж умею, кому нужно кину экселевский файл... повесите на кухне;)
Вложение 7371 Вложение 7374

мой опыт:
- всё что написано – применяю… очень результативно
- сейчас выхожу из 5 дневного сухого голодания /не ел, не пил и даже не касался воды/
- весь срок голодания трудился как обычно, тренировался в режиме разгрузки

гыыыы, в пятницу накупил на 6 рублей ягод, фруктов и овощей и буду 5 дней с привеликим удовольствием объедаться:yahoo:

соковыжималка и блендер:
- я пользуюсь bork, рекомендую мощные - топовые модели /люди мы здесь все не бедные в 15-20 рублей уложитесь/

пара слов от себя:
голтис мой друг, в части питания, голодания, упражнений верю ему аксиоматично;
мои результаты простые:
- организм очистился сам и я стал здоров
- вырос многократно иммунитет
- энергии стало намного больше
- люблю купаться в ледяной/холодной воде
- стал добрее и веселее
- если нужно могу долго не спать, не есть и не пить
- на теле нет отложений… нигде =0)))

ВАЖНО: ПИТАНИЕ ЭТО 80% НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

применив данные принципы в питании всего через неделю вы почувствуете колоссальную разницу в самочувствии
начать лучше после 36 часового голодания на воде или 36 часовой разгрузки на ягодах/соках/фруктах

з.ы. друзья, приятного аппетита и будьте здоровы, Ю.:)

применимо для обыкновенного человека..
для человека кто занимается активно спортом - быстро приведет к перетренированности, усталости как физической, так и моральной..
если бы я перед тренькой закинулся ягодками я бы на этой треньки копыта откинул :) мясо-мясо побольше углеводов в виде каши, свежие овощи, все качественное .. побольше воды :)

без воды мне кажется очень сложно, больше полутора суток не получалось

так как страдаю обжорством (люблю вкусно поесть) и вообще я мясоед... раз в 4-6 месяцев устраиваю себе голод на воде, то есть нельзя ничего кроме воды, обычно начинаю в понедельник с утра и заканчиваю в субботу с утра - очень очищает организм ))) но вот в повседневной жизни не есть мяса не могу =( силы воли хватает только на тот период, который сам себе назначаю ))

применимо для всех кто идёт в уровень мса...
если ты идёшь на мсмк и желаешь это делать без "добавок" необходим очень строгий рацион питания, я человек мирской, к сожалению, таких тонкостей уже не знаю

один из результатов, не самый кстати сильный

юрка, давай поспорим что могёшь...
дай свете всё изучить, мой телепон для ответов на вопросы, и через месяц ты себя не узнаешь;)

надо белковую диету,там только мясо и рыба,каши не приветствуются,зо 2 недели 5 7 кг сбрасывается

не знаю не знаю .. я бы не рискнул прийти в джим и делать, например, ноги или спину... только если для похудения с маленькими весами и большой интенсивностью .. в любом случае это будет напряг на сердце.

Полный бред!!!
Всем известно, что жиры и белки могут снабжать организм энергией, однако в организме они нужны для другого и как источники энергии, по сути, не столь эффективны по сравнению с углеводами....
Без углеводов, милочка, и не туды и не сюды.... Хотя для некоторых, такая диета подойдёт... ;)

бред в вашей чудо-рубрике "здоровье",про полезность углеводов-туда же,сразу видно далеки от зала,:hummer:

Уважаемый Котофей, углеводы не самое главное в питании - организм их может сам производить на 100% 8-)
Всем, кто интересуется спортивным питанием рекомендую почитать статьи http://athlete.ru/food/
А про углеводы там отдельная статья - http://athlete.ru/food/carbo_load_bul.htm, автор - доктор Буланов, очень между прочим уважаемый в спортивном мире.