как его увеличить?

тоже хочу бросить
может поспорим?
чтобы стимул был )))

ой, да...................

а с др стороны-есть же люди, кот не курят, но могут, если идут в клуб...так..для себя....

Добавлено через 1 минут(ы) 0 секунд(ы)

ну, спор дело неблагодарное, я хочу, если уж бросить не получится, то хотя бы довести это до пары шт в день...чтоб потом желание как-то само собой отвалилось...

фигня это,проходили
либо курить,либо нет

Если на полном серьёзе интересно, вопросы в личку, на все отвечу.
Для всех остальных, вопросы питания, отдельное искусство. Кому то вообще делать ничего не надо, а кто то курить бросил и подпирает ))) или возраст приходит и гардероб меняется:P
Плохая новость, у нас как в штатах начинается эпидемия толстенных людей. Это проблема продуктов в первую очередь:dirol:

http://borinets.com/wp-content/uploa...ey-tolstyy.jpg

Добавлено через 3 минут(ы) 37 секунд(ы)

Но курение не может быть
Абсолютно согласен! Знаю просто армию людей кто бросил курить, у всех происходит по разному, результат один, бросили.:yess:

да ну! в россии мало толстых дюдей.......

+ зачем в ЛС- пиши тут

больше всего в жизни, меня удивляют не поступки людей, а мотивации... "может ну его на фиг" (с))))))

В России самые красивые женщины! С большим отрывом!!
И те мущины, кто следит за собой. Хотя культура тела далеко не так популярна ещё. Это в сравнении с той же Европой или штатами. Толстые люди были всегда. Но такой толщины как начиная с середины 20го века в США не было никогда! Эпидемия стартовала там, потом перекинулась в Англию и далее в континентальную европу.
С десяток лет назад толстые монстры начали появляться и в России. И это только начало. Виновато в такой толщине много факторов, но в первую очередь процесс рафинирования и генетически модифицированные продукты.
Что касается советов по правильному питанию, ни кому не советую пользоваться интернет советами, из этого толка не будет. А правильное питание, требует специалистов, хотя бы в начале и далее закрепление в течении как минимум 6ти месяцев. Иначе люди худеют, поправляются, худеют... а потом махают на себя рукой.

а по теме:
тема была, многие писали свой опыт в деталях

Что касается диетологов, они на вес золота ))) и соответственно могу посоветовать конкретного врача в СПб, но это не реклама, а только при сильной необходимости.:drinks: