спортсмены и до пенсии не доживают, так на износ вкалывать и еще особенности организма , одни дохлые , другие до старости только насморком болеют
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Я только по вечерам могу заниматься физухой. Утро - не мое время
|
Эффективность тренировочного процесса зависит от образа жизни и рабочего графика.
Но главное - задачи и возможности. Для начала неплохо было бы оценить свое состояние здоровья. Затем подобрать себе толкового нутрициолога и тренера. Идеально, чтобы это был один человек, но по жизни так почти не бывает. Еще важно - не торопиться! То есть, не гнаться за "результатами". Гарантировано травмируетесь. А еще вероятнее, сломаетесь психологически. Поймите, "красивое" тело - это образ жизни! Философия и режим. Это большой труд. Постоянный поиск решений, когда тренер тебе уже нужен... А вообще-то, это замечательная тема, когда у тебя масса свободного времени и энергии! ;) Всем успехов! Физкульт-привет!!! |
Спорт по утрам с 7 до 8. Не атлет, скорее физкультура. Вечером заставить не могу себя.
Вячеслав из Хабаровска добавил 16.07.2020 в 09:28 Цитата:
|
Я только вечером тренируюсь, исключительно пивом на диване)
|
Цитата:
|
Вечером. Или в обед оптимально, если режим позволяет. С утра связки дубовые, кровообращение не разогнано. Да и в целом, тушке надо отойти от ночи.
|
Текущее время: 01:53. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
© 2006—2023 Porsche Cayenne Cub